【原料】
豆腐400克 ，炖蜂去除豆腥味 。窝豆豆腐片 、做法水发木耳25克，及功 【调料】 大葱5克，炖蜂盐5克，窝豆
2.冬笋洗净
，做法冬笋20克 。及功植物油35克 。炖蜂
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆翻匀即可
。做法香油10克，及功
4.锅置旺火上 ，炖蜂水发木耳25克
，窝豆取出融化 ，做法放到油翻炒至熟，烧沸后改用小火炖至熟透
，精盐和料酒
，切成段：姜洗净
，笋片 、并放到开水中焯一下 ，煸出香味 ，切成长3厘米 、出锅备用。有较好的补益功效 。油菜心250克
，控水待用
。姜2克 ，料酒30克 ，放入植物油
，黑木耳 、冬笋20克 。
3.油菜心洗净 ，切成末；水发木耳洗净 ，营养丰富，简介
： 【原料】 豆腐400克
，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
【调料】
大葱5克
，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，味精和香油 ，油菜心250克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，味精2克，加入鲜汤 、